セミナー詳細

⦿ セミナーの参加申し込み締め切りは、2024年7月15日(月)までとなります。
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セミナー申し込み方法詳細

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  • 2024.07.18

  • 14:30 - 16:00

[F-14]

NESTAセミナー
運動と睡眠習慣を改善するための「睡眠戦略」

夜になると眠くなり、朝になると起きる、という「睡眠-覚醒リズム」は生体リズムの1つであり毎日無意識のうちに繰り返しています。一方で、睡眠に関する調査では非常に多くの人が睡眠に問題を抱えていることが報告されています。慢性的な睡眠不足は日中の眠気や易疲労感だけでなく、意欲低下や記憶力減退、肥満、自律神経の乱れなど様々な影響を及ぼします。質の良い睡眠へのアプローチは起床時から始まります。日本睡眠学会での発表経験を活かし、睡眠のメカニズムや快眠のための運動方法をご紹介します。


本セミナーは、NESTA PFT資格更新のための単位取得(0.5単位/講座)が可能です。
単位の取得には、別途NESTA JAPAN WEBサイトにて単位取得料のお支払が必要です。
当日の出席確認ならびに単位取得料のお支払を確認できた場合のみ単位を付与いたします。



#フィットネス・トレーニング

空席あり

受講料（事前）：4000円

受講料（当日）：5000円

スピーカー詳細

野口 史織 氏

NESTA JAPAN AD

防衛大学校 教官(非常勤)
NESTA (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)講師
全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
早稲田大学を学部3年時、首席で大学院へ飛び級。「多くの人の幸せに貢献する指導者であり、研究者でありたい」という思いを胸に、科学的知見をトレーニング指導に活かす。2020年〜2023年、国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤トレーニング指導員として五輪選手のトレーニング指導に従事。

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